Flying Dance a Martano: lezione individuale guidata
Flying Dance a Blackout Gym è proposta come lezione individuale con supporti sospesi e guida dell’istruttrice. La sessione introduce regolazioni, posizioni e sequenze in modo progressivo, adattando il lavoro al livello di partenza. Non è presentata come trattamento terapeutico o riabilitativo.
Come si svolge
La struttura varia in base al programma e al livello del gruppo, ma segue una progressione comprensibile.
Preparazione
Controllo del supporto, regolazioni e spiegazione delle posizioni.
Basi
Esercizi semplici per familiarizzare con appoggi e sospensione.
Sequenza
Combinazione progressiva di movimenti adeguati al livello.
Chiusura
Ritorno graduale e confronto finale con l’istruttrice.
Flying Dance e attività simili
Flying Dance utilizza supporti sospesi e una lezione individuale; Pilates Reformer impiega il macchinario Reformer. Entrambe richiedono guida tecnica, ma strumenti, esercizi e sensazioni di lavoro sono differenti.
Trainer: Laura Chezzi segue Flying Dance e Pilates Reformer.
Cosa portare
Abbigliamento aderente e comodo, senza elementi che possano impigliarsi. Lo staff conferma eventuali ulteriori requisiti prima della sessione.
Prima di partecipare
Richiedi livello del turno, durata, disponibilità e certificato medico richiesto. Non presentarti senza aver verificato il calendario aggiornato.
Una prima lezione senza ambiguità
Livello
Comunica se sei alla prima esperienza o se hai già praticato attività simili.
Calendario
Orari e turni possono variare durante l’anno: richiedi sempre l’aggiornamento.
Certificato
È richiesto un certificato medico in corso di validità per le attività in palestra.
Visita
Puoi vedere gli spazi e parlare con lo staff prima di scegliere il corso.
Movimento, controllo e progressione
La lezione viene costruita per far conoscere supporti, prese e sequenze senza saltare le basi. Prima di iniziare lo staff verifica livello, disponibilità del turno e requisiti di partecipazione.
Chiedi una prima lezioneDomande su Flying Dance
È possibile iniziare da principiante?
Il punto di partenza viene valutato in base al turno, al livello e alla disponibilità. Comunica allo staff la tua esperienza prima di prenotare.
Dove trovo gli orari aggiornati?
Nella pagina Orari trovi le indicazioni generali; il calendario del corso viene confermato direttamente dallo staff.
Serve il certificato medico?
Sì. Blackout Gym richiede un certificato medico in corso di validità per accedere e svolgere attività.
Posso visitare la palestra prima di iscrivermi?
Sì. Prenota una visita per vedere spazi, attività e modalità prima di scegliere.
Verifica il turno disponibile
Indica esperienza e fascia oraria: lo staff ti comunica calendario e modalità della prima lezione.